Pensieri: non sono la realtà, eppure ci sembra
Credere acriticamente ai pensieri negativi pone problemi molto più dei pensieri negativi.
Il tradimento
“Il tradimento è una scelta”, mi sentite spesso ripetere nel mio studio. Cosa intendo con questo? L’attrazione per qualcuno che non sia il proprio partner non è affatto inusuale. Le dinamiche di coppia talvolta sono difficili, stancanti, noiose. Ed è spesso in questi contesti che ci rendiamo conto di provare interesse per quel collega di…
Il gioco nel periodo prescolare
Come giocano i nostri bambini? Si possono distinguere diverse forme di gioco nel periodo prescolare, ognuna caratterizzata da una propria funzione. Il gioco aggressivo (come fare la lotta per gioco, rincorrersi, rotolarsi) consente non soltanto uno sfogo fisico, ma anche la creazione dell’intesa tra i due partners. Il gioco con l’oggetto permette l’affinarsi delle capacità…
Scuola dell’infanzia e socializzazione
La socializzazione nella scuola dell’infanzia Durante il periodo definito “prescolare” (compreso fra i 2-3 e i 5 anni), l’ambiente sociale del bambino si allarga e diviene più variegato; è infatti dopo il compimento del terzo anno di età che avviene l’ingresso del bambino nella scuola dell’infanzia, ambiente nel quale egli impara a stare insieme agli…
Timidezza… ma passa? Sono così timido!
Timidezza… Chi viene nel mio studio mi ha spesso sentito domandare “perché ti definisci timido?” e “quando hai imparato ad essere timido?”. Molte persone hanno la convinzione di essere nate timide, così come pensano di essere nate aggressive o gelose. A questi pensieri, io rispondo che i tratti temperamentali sono sì rilevabili fin dall’infanzia ma…
Stress… che fare?
Quante volte vi capita al giorno di pensare: “Che stress, non ce la faccio più!”. E cosa vuol dire, per voi, la parola stress? Quando ci si autodefinisce stressati, e quali soluzioni si adottano quando questo avviene? Vi riporto di seguito un breve e semplice test, ideato da Lyle H. Miller e Alma Delk Smith…
Primo giorno di scuola… Buon inizio a tutti!
Primo giorno di scuola… Suona la campanella, si riparte! Oggi per molte persone (grandi e piccole) è un giorno speciale. Qualche bambino inizia il primo giorno di scuola dell’infanzia, che voglia di vedere questa scuola di cui tutti parlano, che strano il grembiulino come tutti. E che paura lasciare la mamma e il babbo! Inizia per…
Litigi di coppia… 3 distorsioni cognitive che sono 3 bastoni fra le ruote per la tua relazione!
Nella mia pratica professionale mi capita spesso di avere a che fare con quelle che, nel gergo psicologico, sono definite “distorsioni cognitive”, cioè convincimenti relativi alla vita di coppia che ne possono compromettere la relazione. Spesso questi convincimenti vengono portati nel mio studio come assolutamente veri e non discutibili. Vediamone 3: 1) Stare in coppia…
Comunicazione efficace: comportamento assertivo, passivo e aggressivo.
Quando riusciamo ad esprimere in modo chiaro ed efficace le nostre opinioni (o i nostri sentimenti), senza prevaricare gli altri o esserne prevaricati, allora si dice che siamo persone assertive. L’obiettivo generale del comportamento assertivo è quello di migliorare le relazioni sociali, specialmente nei casi in cui le relazioni siano conflittuali o quando si hanno…
Auguri per l’anno nuovo
Primo dell’anno: per molti è il giorno in cui si fanno buoni propositi, si pensa a come è finito l’anno appena trascorso, agli errori da non commettere più e a ciò che di positivo sarebbe da replicare. Il mio consiglio è quello di vivere sempre centrati sul nostro presente. Quindi non: “Cosa mi piacerebbe ottenere…